EnergEthisch werk
We hebben allemaal van die momenten dat onze energie borrelt of dat onze energie op een laag pitje staat. U kan er niet omheen, u voelt het gewoon. Waar laden we ons dan aan op?
Jobgepast gaat uit van 6 niveaus waar u energie uit haalt. Een goede evenwicht tussen deze niveaus garandeert een energiek leven. In onderstaande tekst geven we u wat meer uitleg.
1. De werkgerelateerde elementen
Er zijn heel wat elementen die belangrijk zijn om u goed te voelen in uw job. Informeer u over uw toekomstige collega's, de baas waarvoor u zal werken, het team waarin u terecht komt. Kent u ook de juiste inhoud van uw job, zijn er groeimogelijkheden, hoe zien de opleidingen eruit, hoe wordt u geëvalueerd en is er waardering voor uw werk. Is er naast de bedrijfsresultaten ook ruimte voor creativiteit, voor humor, voor personeelsfeestjes. Hoeveel vrijheid krijgt u in uw job, kan u zelfstandig werken, is er werkzekerheid? Wat is het product of de dienst van uw nieuwe werkgever, met welke klanten hebt u regelmatig contact, mag u af en toe naar het buitenland voor uw job? Hoe beter u geïnformeerd bent, hoe groter de kans dat de nieuwe job bij u past.
2. Uw omgevingsfactoren
Naast het werk besteedt u heel wat aandacht aan uw gezin en familie, uw vrienden, de buurt waar u woont, enzovoort. Het is uitermate belangrijk dat u een goed evenwicht vindt tussen werk en de omgeving waarin u leeft. Bent u actief in het verenigingsleven? Gaat u graag wandelen in de natuur? Hoe zit het met uw sociaal engagement? Gaat u graag naar feestjes? Een hele reeks vragen waarop alleen u het antwoord kent. Uw omgevingsfactoren die u energie geven kunnen maar best naadloos aansluiten bij uw werk.
3. Uw vrijetijdsbesteding
Uw vrije tijd wil u liefst goed invullen. U bent een actief sporter, een toegewijde supporter van uw sportclub, u bent een passieve sportfanaat. Misschien houdt u meer van cultuur. Museumbezoek, een goed concert of kleinkunstoptreden, of een festival kan u wel bekoren. Of toch maar liever naar een goede film gaan, tv kijken, computeren of gamen. U bent meer het type dat de natuur intrekt, een goede wandeling, tuinieren,... Misschien ontspant winkelen u wel. Of bent u nog aan het studeren, u bent een echte hobbykok, of een fervent knutselaar, u zet graag een stapje in de wereld.
4. Uw slaappatroon
U bent een vroege vogel of u slaapt liever iets langer uit. U hebt behoefte aan veel slaap of bent uitgerust na een korte nachtrust. U houdt van een verkwikkend middagdutje. Even wegdromen brengt u helemaal tot rust. Ook uw slaapvoorkeur zal bepalen welke job best bij u past.
5. Uw voedingsgewoonten
Voedsel is de brandstof voor uw lichaam. U verkiest een goed ontbijt, een stevig middagmaal of u eet zwaarste maaltijd 's avonds. U eet regelmatig tussendoortjes, een stuk fruit, een versnapering of een zoetigheid. Als drank verkiest u water, zoete dranken, koffie, alcohol. U let echt op uw voedingspatroon, u wil niet te zwaar worden. U neemt liefst voldoende tijd om te eten of bent u toch een snelle eter. Wat u eet, hoe u eet en wanneer u eet zal bepalend zijn voor een energieniveau.
6. Uw gezondheid
Uw gezondheid is uw kostbaarste bezit. Op regelmatige basis laat u uw gezondheid bij een arts controleren. U houdt ook rekening met wat uw arts adviseert. U beseft dat eens goed lachen of huilen goed is voor uw gezondheid. U verzorgt uw lichaam, gaat af en toe naar de sauna en luistert naar de signalen van uw lichaam. Ook hier geldt: een gezonde geest in een gezond lichaam.